Каждая мамочка мечтает, чтобы ее ребенок рос очень здоровым и крепким. Здоровье и развитие крохи во многом зависят от правильного детского питания.
 
Так как организм малыша еще очень слабенький, поэтому необходимо включать в рацион достаточное количество витаминов и минеральных веществ. Но также важно учитывать, что питание во многом зависит от его возраста.
 
Так, например, груднички должны обязательно получать материнское молоко. Ведь именно грудное молочко содержит все необходимые малышу элементы и витамины. Затем по мере взросления, можно начать вводить прикорм в виде водички и смеси. До года маме нужно постараться кормить малыша грудью, но помимо этого обязательно нужно давать водичку, если нет аллергических реакций сок, фруктовое и овощное пюре, кашки, творожок, а также мелкое порезанное мясо и филе рыбы.
 
После года ребенок уже начинает сам ходить, он становится более подвижный, теперь ему нужно больше кушать, так как он теряет много энергии во время своих бесконечных лазаний по дому. А многие дети к полутора годам уже начинают ходить в детский сад. Поэтому нужно установить режим питания. То есть по утрам он должен обязательно кушать кашу. Вообще молочные продукты просто необходимы детскому организму, ведь они богаты кальцием, который делает кости очень крепкими.
 
После завтрака обязательно нужно устраивать питьевой режим, чадо постоянно находится в движении и его может мучать жажда. Это может быть как сок, кисель, компот, так кефир и молочко.
 
Далее ребенок должен пообедать. Обед вообще является важной составляющей питания всех людей. Конечно же, нужно кушать суп, тем более у ребенка уже появились зубки, и он сам может жевать мясо. После того как ребенок плотно пообедал, у него появилось много новых сил для новых свершений. Перед ужином можно дать фрукты или овощи. Детскому организму они просто необходимы, в них содержится огромное количество витаминов. 
 
А еще, если нет медицинских противопоказаний, можно отварить яйцо.
 
Нужно учитывать, что ужин должен быть легким и не слишком поздним. Лучше всего в вечерний прием пищи, кушать рыбку. Для детей она очень полезна, да и к тому же легко переваривается.
 
Таким образом, питание ребенка очень важная составляющая в развитии малыша. Поэтому к этому вопросу надо подходить ответственно и тщательно продумывать рацион. 
 
На сайте mamagotovit.com.ua можно найти очень много полезных и простых детских рецептов. Мамаготовит станет отличным другом для каждой мамы. 
Нет голосов

Сайт развития ребенка Умные дети

На сайте развития ребенка вы найдете полезную информацию о обучение детей, о развивающих игр для детей, о раннем развитии ребенка, интересные статьи, а также полезные материалы для обучения. Все это на портале развития ребенка Умные дети.

Правильное питание для детей